Znaleziono 1 pozycj臋 kt贸rej Autorem jest: Perski, Aleksander
Nie musisz by膰 najlepsza : jak nie wpa艣膰 w pu艂apk臋 perfekcjonizmu, unikn膮膰 stresu i wypalenia Tyt. oryg.: "Duktighetsf盲llan en 枚verlevnadshandbok f枚r prestationsprinsessor ".
Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - dotyka stres i wypalenie zawodowe. Wiele z nich przepracowało zaledwie osiem lat, a mimo to cierpią na bezsenność, przemęczewnie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje i depresje. Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobie niesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobec swoich osiągnięć.
Autorzy poradnika Nie musisz być najlepsza wymieniają czynniki psychologiczne i mechanizmy społeczne, kt贸re sprawiają, że tak wiele młodych kobiet choruje z powodu stresu, a także wskazują wyjście z tej pułapki, ucząc, jak osiągnąć r贸wnowagę między wymaganiami wobec siebie a oczekiwaniami innych.